Korzyści, które płyną ze stosowania prawidłowo skomponowanej diety to:

-unormowanie masy ciała
-lepsze trawienie,
-odzyskanie energii,
-wzmocnienie odporności,
-redukcja cellulitu,
-poprawa wyglądu skóry,
-poprawa wyglądu włosów i paznokci,
-usunięcie nagromadzonej w organizmie wody,
-unormowane poziomu cholesterolu i trójglicerydów we krwi,
-ustabilizowanie poziomu glukozy we krwi,
i wiele innych.