JEM ZDROWIEJ – to 5 częściowy zestaw posiłków,
dzięki którym masz więcej czasu dla siebie i swoich bliskich
jesteś uśmiechnięty i zdrowy

Dlaczego warto?

  • Smacznie, zdrowo i wygodnie
  • Menu opracowane przez dietetyka
  • 5 posiłków na cały dzień: śniadanie, II śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja
  • Potrawy zbilansowane pod względem składników odżywczych
  • Wartość energetyczna dopasowana do Twoich potrzeb
  • Możliwość wyboru typu diety, który będzie najbardziej odpowiedni dla Ciebie
  • Dostawa na terenie Lublina gratis, odbieraj zestawy w domu lub w biurze
  • Dostawa na terenie Kraśnika, odbieraj zestawy w domu lub w biurze. Zamówienia do Kraśnika przyjmowane są WYŁĄCZNIE telefonicznie lub mailowo (do cen z cennika doliczamy 8zł do pozycji)
  • Jeśli chcesz jeść zdrowo i smacznie, dbając o to by posiłki dostarczały niezbędnych wartości odżywczych
  • Jeśli myślisz, aby zacząć się odchudzać i zależy Ci na potrawach niskokalorycznych
  • Jeśli brakuje Ci czasu na przygotowywanie 5 posiłków, zgodnych z zasadami prawidłowego odżywiania
  • Jeśli wiesz, że czas poświęcany na robienie zakupów a następnie poświęcany na przygotowywanie potraw umiesz i chcesz wykorzystać znacznie lepiej, przyjemniej

Jak to działa?

Zamów już dziś!

Sprawdź ile kalorii jeść dziennie

Wskaźnik BMI (z angielskiego Body Mass Index) to współczynnik, który pozwala obliczyć, czy proporcje naszej masy ciała w stosunku do wzrostu są właściwe. Obliczanie BMI według wzoru – wystarczy podzielić swoją wagę w kilogramach przez wzrost w metrach podniesiony do kwadratu

BMI = masa ciała (kg) / wzrost w metrach²

np. Jeśli masz 165 cm wzrostu, pomnóż 1,65 x 1,65 = 2,7225
Następnie swoją wagę, np. 60 kg, podziel przez wynik, który otrzymałaś: 60 / 2,7225.
Tak uzyskasz swoją wartość wskaźnika BMI = 22,03.

Międzynarodowa klasyfikacja BMI dla osób dorosłych wskazuje na:

  • poniżej 18,5 – niedożywienie,
  • 18,5–24,9 – norma,
  • 25,0–29,9 – nadwagę,
  • 30,0–34,9 – I stopień otyłości,
  • 35,0–39,9 – II stopień otyłości,
  • powyżej 40,0 – III stopień otyłości (otyłość skrajna).

Nasz dietetyk

Karolina Szczygieł magister dietetyki i magister zdrowia publicznego

Absolwentka Śląskiego Uniwersytetu Medycznego oraz Uniwersytetu Medycznego w Lublinie, ukończyła również studia podyplomowe na kierunku Poradnictwo dietetyczne- w Instytucie Żywności i Żywienia w Warszawie. Dietetyk-praktyk. W swojej pracy specjalizuję się głównie w leczeniu otyłości i nadwagi, ze swoimi pacjentami zgubiłam już setki nadprogramowych kilogramów, wsparłam dietoterapią niejednego chorego. Pracując z pacjentem stosuję wyłącznie spersonalizowane podejście, łącząc poradnictwo ze skuteczną edukacją. Ponieważ dietetyka jest także moją ogromną pasją realizuję się prowadząc szkolenia i prelekcje z zakresu prawidłowego żywienia. Nieprzerwanie poszukuję nowych rozwiązań w leczeniu dietą, uczestnicząc w licznych warsztatach i konferencjach naukowych. Jestem miłośnikiem gotowania i zdrowego jedzenia – codziennie udowadniam moim najbliższym, że zdrowe jedzenie może być nie tylko wartościowe, ale przede wszystkim smaczne.

  • Nasze posiłki są dostosowane do Twoich potrzeb i pomożemy Ci w osiągnięciu upragnionego celu
  • Nasze posiłki to codzienna dostawa świeżych i smacznych posiłków, składających się z wysokiej jakości składników, dostosowanych do Twoich potrzeb żywieniowych
  • Jadłospis jest układany przez dietetyka, następnie przygotowany przez przeszkolony personel kuchni.
  • Wykorzystywane produkty i stosowane techniki kulinarne – są dostosowane do wysokich wymagań kuchni dietetycznej
  • Zakład jest odpowiednio przystosowany do przygotowania cateringu dietetycznego, zgodnie z normami sanitarnymi
  • Doświadczony dietetyk jest dostępny dla naszych Klientów oraz nadzoruje proces przygotowywania posiłków
  • Każdy posiłek jest zapakowany w oddzielne, szczelne, odpowiednio oznakowane opakowania, które zapewniają łatwe przewożenie, przechowywanie oraz podgrzewanie potraw
  • Dostawy realizujemy własnym, odpowiednio przystosowanym transportem

Partnerzy